みきのピヨピヨ日記

プチ断食によるダイエットと言う言葉を聞いたことがあるでしょうか？ブログやネットで調べてみると色々良いことも悪いことも書いてありますが、あまり多用することはおすすめしない方法です。

プチ断食は文字通り短期間ご飯を食べないと言うような方法ですが、最初のうちはもちろん効果があり痩せては行くと思いますが、そのうち体が慣れてきて痩せなくなってくると思います。

その人の性格にもよると思いますが、プチ断食をすることにのめり込みすぎて逆にリバウンドが来てしまったり、生理が来なくなってしまったり、抜け毛が増えるようになってきたりするなど危険な状態になる可能性がでてきます。

自己流で断食をすると言うことはとても危険だと言うことが分かると思います。

安易に行ってはだめです。

私達がイメージする断食や減量の中ではプロのボクサーがよく減量をしたりしますが、ただ食事を抜いている訳ではなくプロの栄養士さんなどがちゃんとついている状態でやっているのであまり危険がなく彼らは減量に成功します。

私達には栄養士がついているわけではありませんので、やるのならばそういう栄養面などをしっかり管理しているプチ断食合宿などに参加してみるのがいいと思います。

プチ断食は自己流が一番危険です。

ダイエットしたい気持ちはわかりますが、適度な運動も合わせるなど、片寄ったダイエット方法をしないようにしましょう。

その方が確実に痩せていくと思いますよ。

無理するより自然にということかもしれませんね。

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今日は女優の石原さとみさんの誕生日ですね。出身は東京都です。第27回ホリプロタレントスカウトキャラバン「ピュアガール2002」グランプリ受賞してから女優活動を開始した。

デビュー以来ほぼ女優一本に専念しており、ドラマ、映画の出演を中心に活動を行っています。

本名は非公開ですが、現在の芸名の由来は自らは原石であるとしてつけた「原石」を逆にして苗字の『石原』、聡明で美しくありたいとしてつけた下の名前『聡美』を平仮名表記にしたものだそうです。

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